R161便り

動脈硬化なんて自転車乗りの血液サラサラの私には関係ないと思っていたのに・・・

４月に受けた脳ドックで頚動脈の壁にプラークがたまっているとの診断でした。その

後の精密検査で動脈硬化が判明しました。頚動脈のＣＧ画像（外観）を見せてもらい

ましたらプラークがたまっている部分が、大きく括れています。まさに血管が硬くなっ

ているのが、はっきりわかります。放置すると、何かのきっかけでプラークが壁から

離れて、脳へ行って血栓になって脳梗塞なんてことになったのでしょう。

早く見つかってよかったです。ある程度の年齢になったら脳ドックは必ず受けるべ

きですね。ところで、治療ですが、当面は血液をさらさらにする薬を飲みなさいとの

ことでした。

このお薬です。わりとポピュラーなものみたいです。魚油が主成分らしくて、ちょっと

生臭い感じがします。

しかしショックです。自転車に乗り始めてから、健康診断の全ての項目でほぼパー

フェクトになってきたのに、とんでもない落とし穴がありました。

スポニチ淡路島ロングライドの申し込みしました！淡路島は８年ぶりです。

参加費が９５００円とお高いですが、グルメライドというくらい補給食が豪華だとか。

きっとゴールしたら太ってるパターンやな～。

淡路島は風が心配です。琵琶湖もそうですが逃げ場所がないですから。その点、

グループで走ると風除けができていいのですが。今回はね、じょーじさんとご一緒さ

せてもらうので、ちょい安心です(^.^)

ところでこの土日ですが、自転車はＯＦＦです。

昨日は、長命寺山から津田山のハイキングコースを歩いてきました。長命寺から

休暇村へ抜ける長～いハイキングコースがあるのです。職場のハイキングでここ

へ行くことになったので、その下見です。当日、携帯を忘れたので写真はありませ

んが、とてもお奨めできるコースではありません。道は、整備はされていますが、

まったく眺望がきかないのです。潅木が視界をさえぎって、ただただ山の中を歩い

ている感じです。津田山の頂上でかろうじて琵琶湖が見える程度でした。長命寺か

ら休暇村まで２時間半です。女性や子供がいっしょだと３時間かかりますね。

別コースを探した方がよさそうです。

それから休暇村から長命寺の車のところまで、戻らないといけないのですが、バス

がない！いつも自転車で走っているときすれ違う近江バスは、回送バスだった

のです(^_-)-☆

てくてくと６㎞歩きました。疲れました。足が痛い。で今日は自転車に乗れず。

ちょこっとタイヤ交換なぞをしていました。

もう１年２ヶ月ぐらい履いているので、交換時期なのですが、まだ減っていない。

パンクも全然ありませんし、前後のローテーションだけにしときました。

それから、夏場はボトルが２本必要なので、ツール缶が使えません。なので、ツー

ル缶の中身はサドルバッグとＢＥＮＴＯＢＯＸへ分散します。ＢＥＮＴＯＢＯＸは再度

登場です。

台風の影響もあるのか、ここのところ高温注意報が出っぱなしです。

暑さに弱い私としては走るコースの選択肢はほとんどありません。

朽木に行くしかありません。

坊村の駐車場で車から降ろします。ここでＮ村氏と待ち合わせです。

梅の木町から橋を渡って久多から能家をめぐる林間避暑コースです。

しばらく行くと涼しくなるのですが、今日は行けども行けども暑い！

朽木生杉の大宮神社まで来たら涼しくなりました。休憩です。

ここから小入谷を越えれば福井の名田庄まですぐです。まあ行きませんけど。

この後は、朽木本陣まで涼しくて爽快なポタリングでした。

本陣の朝市が開かれる小屋の下で、昼食です。

コンビ二で買った冷やし中華を食べました。普段なら多すぎると思う塩分と油が

疲れた体にちょうどいい。ゆっくり休憩して、車のところまで鬼の走りです。

国道３５７は暑いです。しかも上り基調ですから、鬼の形相になります。

着いてからのコーラ一気飲み、うまし！

短時間、短距離のツーリングでしたが、暑いときは、欲張らずにこれぐらいがいい

のでしょう。

走行距離　５５㎞　　ＡＶＧ　２２．５

平均ケイデンス　６９

ったく暑くなりました。自転車乗りには厳しい季節到来です。

先週末は、滋賀には帰らず福井で過ごしました。土曜日は、掃除や布団干しやら、

映画「スーパー８」を観るなどして過ごしましたが、日曜になるとすることがない！

話し相手もいない！ロードは無い。で、山に登ることにしました。

通勤時にいつも車から見える山です。越前富士（日野山）といいます。

いつも見ているけど、まだ登ったことがない。そんな山って結構ありますね。

駐車場に車を停めて、歩き出します。しかし暑い！日野山は標高７９５ｍなので、

涼しくないかもです。

案内図には登り２時間、下り１時間２０分とあります。まあまあの時間です。

山に入るといきなり涼しい！♪

この山は信仰の対象なので、至る所にこんな積み石があります。

この山は３種類の道があります。オフロードバイクが走れそうな林道、登山道、

そして古道と称する急な道。写真の階段は古道です。私は左の登山道を行きま

す。しかしきつい登山道です。ほとんど足を休ませる場所がないです。直登ってい

うのか、脇目もふらずにひたすら登らせる感じです。

５合目の休憩所に着きました。少し休んですぐに出発。止まると虫が寄ってきて

うるさいんですよね。

しばらく行くと、こんな急斜面が待っています。ロープにつかまらないと滑りそうです

。比丘尼ころばしというそうです。尼さんが上から落ちてくるのですかね。

どんな妄想をしていいのやら。

頂上に着きました。結構、広い頂上です。大きな建物が３つもあります。

なかなか涼しいです。軽くおにぎりを食べながら、しばらくのんびりしました。

いやあ、低山歩きもなかなかいいですね。今年は滋賀の山も登るつもりです。

昨日は三国で宿泊の宴会でした。で、今日の朝に滋賀に帰還。お土産として、鯖

のへしこが１本、無料で持ち帰りできました。しかし以前から妻が、へしこは健康に

悪いので絶対ダメとのことだったので、泣く泣く辞退しました。私と娘は大好きなの

ですが・・・　　地元の人によると発酵させることによって血圧上昇作用は無くなると

のことでしたが、初耳だなあ。

で、今日は午後から自転車です。雲が多くなって、思ったほど暑くはなりませんでし

たね。

長命寺公園で休憩。今まで装着していたBENTOBOXからバイクリボンの

POCKETという商品に変更しました。容量はダウンしましたが、今までのイライラ

が解消しました。というのは、

信号待ちなどで、左足を地面につけると、右足の太もも部分がBENTOBOXにあた

って、不快な感じでした。これだと、その心配がありません。

ただ、ファスナーが無いので、振動で中身が外に飛び出す心配があります。あまり

大事なものは入れられません。

国民休暇村への道は、涼しくて適度なアップダウンが楽しい。

国民休暇村への道、２周目に入ります。気持ちがいいので、ここから離れられませ

ん。ずっとここにいたい。

今日はまったく距離が伸びないポタリングでした。

走行距離　６１㎞　　ＡＶＥ　２５．１

平均ケイデンス　７７