R161便り

今日は杉花粉が非常に多いという予報です。で、先週から使っている

鼻マスクを装着しました。

これを鼻の穴に挿入するだけでＯＫです。もちろん鼻呼吸ができなくな

るのでやや苦しいけど、まあ我慢です。

八幡の休暇村へ行く道路です。比良山地は雪を頂いてきれいです。こ

の下で写真を撮っている人がいました。ここはビューポイントでしょう

ね。

彦根の荒神山登り口まで来ました。稲枝側から登りたいと思います。

伊吹山ヒルクライムも1ヶ月後ですから、ここは登っとかないと。

ただ、鼻マスクはさすがにはずさないと息が苦しすぎるので、しばらく

は、花粉吸いまくりです。

頂上のベンチの横で、家族連れが弁当を広げて楽しそうでした。ここは

風もなく暖かでした。下へ降りたら逆に冷たい風が吹いていましたが。

帰りは、近江八幡運動公園の所からは湖岸を離れて、一般道を走りま

す。いつもの「そぼっくる」に寄って遅い昼飯を食べます。

今日は店の外に泊めてあるマスターのオートバイの話で盛り上がりま

した。イタリアのモトグッチだそうです。自転車もオートバイも車もやはり

イタリア製がおもしろいそうです。私も次の自転車はイタリアかな。って

当分ムリですが。

走行距離９４㎞、ＡＶＥ２３．８㎞／ｈ

スプロケが汚れてきたので、そろそろ掃除をしないと。家の中ではでき

ないので、寒い中、外で作業です。

スプロケはＦＩＮＩＳＨＬＩＮＥのシトラスで洗浄、チェーンはバルビエリの洗

浄液をチェーンクリーナーに入れて洗浄します。きれいになったところ

で、ＦＩＮＩＳＨＬＩＮＥのＷＡＸルブを塗布して完了。ＷＡＸの甘い、いい香

りが辺りに漂います。えー！(~_~;)それにしても洗浄液やＷＡＸがすぐ

になくなりますね。お徳用サイズを買ったほうがいいのかな。

次は、シューズのクリートの交換です。

クリートの交換時期も悩ましいものがあります。ＬＯＯＫの場合は、上

下４箇所の穴が見えなくなったらということになってます。上の穴はま

だ見えますが、下は形が崩れてしまってますので交換したほうがいい

のでしょう。まだペダルから脱落するほど減っているとは思えませんが

ゴムのクリートカバーが右だけはうまく入らないほど形が崩れているの

で、やはり限界かな。普通は両足とも同時に換えるのでしょうが、左右

で減り方がだいぶ違うので、今回は右足だけです。

チェーンもきれいになったし、クリートも交換したので、次の週末の走行

が楽しみになります。

今日は、雪がチラチラして道路も濡れています。

車にも積もってますからね。この辺りはだめでしょうということで、瀬田

まで車で運んで、そこから走ることに。今日は横着したので写真があり

ません(~_~;)

逢坂山を越えて、山科から外環に入って、六地蔵から墨染通を西に向

かいます。墨染通って早い話が山越えの一本道です。その山に住宅

がびっしり隙間なく建っています。田舎者の私には、こんな急斜面に

ある住宅街って想像がつきません。

京阪の墨染駅近くに妻の親戚の餃子屋さんがあります。今日の目的

は、そこの餃子です。それと親戚の叔父が自転車好きなので、自転車

談義をするのも楽しみなわけです。知らなかったけど、息子さん（いと

こ）は、実業団でがんばっているそうな。昨年の伊吹山ヒルクライムで

は最後に出走するクラス（ＢＲ１か２か？）で２０位前後だから、そうとう

なもんですね。まあ別世界の話ですが。

近くにある御香宮神社においしい水があると聞いて寄りました。でもこ

こじゃなさそうです。

この建物の中にありました。とてもまろやかな味ですね。

帰りは、宇治川に沿って天ケ瀬ダム、宵待橋を左折して瀬田川に沿っ

てゴ～ル。もうこの時間になると、湖西も晴れていました。

ああ、そうそう、今日はお腹は大丈夫でした。何せ、腹巻の下にレジ袋

グルグル巻いての完全武装でしたから(^o^)／

走行距離　５５㎞ぐらい（途中で計測してない箇所があった）

今日はよく晴れました。すぎ花粉はやや多しの予報です。昨日は用事の

ついでに、花粉症対策のマスクを探して車であちこち行きました。という

のは、ＮＨＫの情報番組で１枚２千円もする高機能マスクがあるというの

を見て、これだ！ってなことで探しましたが、ありませんでした。花粉をブ

ロックして呼吸は普通にできるという優れものでしたのに・・・

ネットで探してたらこんなマスクがありました。

鼻の穴に挿入するので呼吸は普通にできそうです。薬局で探してみよ

うと思います。

ところで、今日はすぎ花粉を避けれるコースということで、琵琶湖沿い

に能登川まで行ってきました。（いつもといっしょやん(~_~)）

心拍計は腕にしていましたが、見にくいのでステムに移動しました。で

も縦置きができないので、よけい見にくいことになりました。ライトの台

座がじゃまですね。でも取り外しても、心拍計を置くほどのスペースは

とれません。う～ん。箕浦のスペースグリップを装着すれば問題解決

するのですが、あれってかっこ悪いしなぁ。

能登川水車の公園でしばし休憩して帰路につきます。しかし今日は

３台のロードに抜かされました。ケイデンスと心拍数が最適値になるよ

うに調整しながら走っているので、遅いんでしょうね。

マイアミ浜近くまで帰ってきたとき、腹痛が・・・・

多分、冷えたのでしょう。腹巻きはしてましたがそれでは不十分だった

ようです。激しく痛みだして、もうダメという頃になんとかトイレに駆け込

みました。ほっとして走り出したのもつかの間、またです。１度ではすま

ないと思ってましたがやはり。２度目のトイレを出てからは、しばらく動

かないようにしてました。３度目を警戒してです。で何とかおさまって、

フラフラで家に着きました。まだまだお腹の寒さ対策は必要です。

今年もグランフォンド福井２００９の案内状が届きました。

いつもながら案内状は手書きです。１５００人もの参加者に手書きってなかなかでき

ることではありません。スタッフの方々の熱い思いが伝わります。

今年はいつもより１週間遅れて６月１４日開催になってます。ちょっと梅雨入りが心

配ですが、何せ、雨知らずの大会ですから大丈夫でしょう。コースは例年とあまり

変わっていませんが、今年は三方五湖の近くを走るみたいです。できれば２１０㎞

のプレミアムに出たいのですが８時間で走りきれるエリート２００人限定なので、私

は資格なしでしょう。フルびわいちの２００㎞でさえ８時間なんてとうていむりですか

らね(^・^)

さあて申し込みだけ済ますとします。

グランフォンド福井のＨＰはここです↓

http://granfondofukui.com/index.html

今日は職場のスキーツアーがあったのですが、大勢の若い人に混ざって滑るのも

しんどいものがあるので、断って、自転車の方を選びました。

２月も中旬になるとスギ花粉が多いし、その後は黄砂に悩まされますが、今はそ

れらがないので安心して走れますね。今日はどこへ行こうか迷いましたが、今年に

入って初めてのヒルクライムということで、阿星山へ登ることに。

湖岸を南下して、帰帆島から新草津川に沿って上流へ向かいます。

新草津川の堤防は車道はせまいですが、隣の歩道は広々してます。当然、たくさ

んの道路を横切りますが、歩道はすべてトンネルが作られていてスイスイ走れる

ようになってます。

まっすぐドンドン行くと、県道草津石部線にぶつかります。右へ行くと桐生、左へ行

くと石部です。今日は左です。

山入の交差点を右折してこんぜの里への道を進み、途中で金勝牧場の看板を

左折します。写真はまだ阿星山へのアプローチですが、しんどくてひと休みです。

ふもとで抜いたマラソンランナーの一団にここで抜かれます。うさぎと亀の競争み

たいです(^_^;)

阿星山は、序盤の上りがきついですが、だんだんと勾配が緩くなっていきます。

心拍も上り初めは、１７０台でしたが、頂上に近づくにつれて１５０台まで下がって

きました。帰ってＭＡＸを見たら、１９９でした。死んでるかも(ーー;)

帰りは頂上から反対側へ降りました。写真奥の道を来ました。東坂というところへ

出るのですね。登りは、こちら側から行くほうが、走りやすい感じでしたね。次回は

こっちかな。手前の道を左に行くと、山科精器の所に出ます。

帰りはお腹がすいたいこともあり、中主まで行き、「そぼっくる」でランチタイムで

す。

ガーリック焼きそばを注文しました。焼きそばという名前ですが、スパゲッティです

ね。にんにくがよく効いて、パワーが出ます。他のお客さんがいなくなると、マスタ

ーと気軽に自転車談義ができて、楽しいですよ。

走行距離　７３㎞　　ＡＶＥ２０．８㎞／ｈ

朝から久しぶりの青空で、さあ走ろうと思ったら西の空には巨大な雲がナイヤガラ

の滝みたいに広がっています。たぶん雪雲だろうけど、琵琶湖大橋までで止まる

かと思い、走り出します。できるだけ明るい空の下を目指して、瀬田の唐橋から上

桐生に向けて走りました。

今日は上桐生のキャンプ場まで行かずに、手前のバス停で休憩。

そうそう、サイコンとグローブは、今日が初使用です。グローブは正解でした。薄く

て軽いのにしっかり防風、防寒してくれてます。ほんとに今までのパールの鍋つか

みみたいなグローブは何だったんだって感じです。サイコンはケイデンスが計測で

きます。どうも今まで、平地でも９０ｒｐｍも回してなかったみたいです。ちょっと気を

抜くと８０ｒｐｍ以下になってしまいます。９０を維持しようとすると心拍数が１４０から

１５０になってしまいます。心拍数が上がりすぎだな～

琵琶湖に戻ってきました。この某宗教施設ですが、形が富士山に見えますね。

隣に近江富士が小さく見えます。富士山つながりで狙ったんでしょうか(^^)

まだ昼前ですが、雲の下は雨のようです。急いで帰宅しました。

走行距離　計測できず（計測モードになってなかった^^;）